Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 103,56g.
Frühstück: Chobani fit yogurt passion fruit, Uprotein, Uprotein , Banana . Mittagessen: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Bacon, Diced Italian tomatoes . Abendessen: Milk norco, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Eggs. Snacks/Sonstiges: Peanut butter, Uprotein, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Karate - 45 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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