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Karate trading last night and it’s a great way of staying fit that’s for sure. I’m sore this morning but a good sore and as I’d expected my weight is down again but don’t get me wrong I’m not focused on my weight entirely but it helps me with feed back.
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1340 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 97,46g.
Frühstück: Uprotein , Uprotein, Mango Woolworths . Mittagessen: Hash brown , Milk norco, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Scrambled eggs , Bacon. Abendessen: Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Uprotein, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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