Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 138,78g | Kohlh: 108,02g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Mittagessen: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Abendessen: Burgen low carb , Pork steak, Western Star original , Bell peppers, Shallots, Onions, Mushrooms , Carrots, Snow peas. Snacks/Sonstiges: Uprotein, Yopro perform banana , Coca-Cola (375ml). mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 40 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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