Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1392 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 104,82g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Mittagessen: Wholemeal low carb & seeds helgas, Butter, Bacon, Diced Italian tomatoes . Abendessen: Butter, Burgen bread, Pork steak, Bell peppers, Shallots, Onions, Mushrooms , Carrots, Snow peas. Snacks/Sonstiges: Uprotein, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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