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My weight sitting now around the 77.4kg so yes it’s moved off the 78.8kg and it’s only been 1 week so 1kg is a good amount to lose in a week so will try protein/meal drinks today as it’s my rest day
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1406 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 146,26g | Kohlh: 98,02g.
Frühstück: Peanut butter, Uprotein, Uprotein , Banana . Mittagessen: Chobani fit strawberry , Uprotein, Uprotein . Abendessen: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Uprotein, Coca-Cola (375ml). mehr...
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konstantes Gewicht
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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