Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 142,01g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Mittagessen: Orange juice, Bacon, Butter, Bread helgas wholemeal , Diced Italian tomatoes . Abendessen: Butter, Burgen bread, Pork steak, Bell peppers, Shallots, Onions, Mushrooms , Carrots, Snow peas. Snacks/Sonstiges: Uprotein, Peanut butter, Coke, Chobani fit strawberry , Uprotein, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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