Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
|
78,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 55,89g | Eiw: 124,25g | Kohlh: 138,95g.
Frühstück: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Mittagessen: Butter, Bread helgas wholemeal , 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Chicken leg, Chicken breast . Abendessen: Diced Italian tomatoes , Bread helgas wholemeal , Butter, Bacon. Snacks/Sonstiges: Coke, Uprotein, Coca-Cola (375ml). mehr...
|
|
2841 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Garmin - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Geoffwaye's Gewichtsverlauf
|