Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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78 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 134,85g.
Frühstück: Uprotein , Peanut butter, Banana. Mittagessen: 25% less carb, Steak , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Apple pie , 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Coke, Chobani fit yogurt passion fruit, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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