Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 130,30g | Kohlh: 142,53g.
Frühstück: 100% whey, Peanut butter, Bananas. Mittagessen: Helgas lower carb bread, Butter, Woolworths Beef Eye Round Roast Marinated in Onion An Garlic An Red Wine. Abendessen: Perfect italiano parmesan, Pineapple , Thin crust high protein pizza base, Shaved Leg Ham, Australian mozzarella shredded cheese , Capsicum , Onion . Snacks/Sonstiges: Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml), Coca-Cola (375ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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