Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1935 kcal
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Fett: 71,32g | Eiw: 158,14g | Kohlh: 144,07g.
Frühstück: Premium, Mango Woolworths , Chobani Greek yogurt blueberry . Mittagessen: Helgas lower carb bread, Butter western star spreadable , portahouse steak, Mushroom , Cucumber , Beetroot , Onion, Lettuce, Tomatoes . Abendessen: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Uprotein, Peanut butter, Lemon crisp, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Boxen - 45 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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