Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 42,53g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 229,83g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Schärdinger Naturjoghurt 1%, SPAR High Protein Knuspermüsli Rote Beeren. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse. Abendessen: Ja! Bio Rustikales Weißbrot, Tann Schweine-Karreesteak, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Liga Margarine 20%, Schwartau Extra Zero Himbeere ohne Zuckerzusatz, Der Mann Bio-Roggen Soft. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Barebells Hazelnut & Nougat, Banane. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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