Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 147,96g | Kohlh: 113,49g.
Frühstück: 100% whey, Premium, Peanut butter, Bananas. Mittagessen: Butter, Helgas lower carb bread, Potato 25% less carb, Carrot, cauliflower, broccoli , Green beans, Pork roast. Abendessen: Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast , Butter, Burgen bread. Snacks/Sonstiges: Salted caramel crankt, Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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