Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 188,17g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: 100% whey, Premium, Peanut butter, Bananas, Uprotein. Mittagessen: Butter, Helgas lower carb bread, Mushrooms, Steak , Coleslaw, Cucumber (Peeled), Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes. Abendessen: Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast , Butter, Burgen bread. Snacks/Sonstiges: Chobani Greek yogurt mango, Premium, Bananas, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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