Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2205 kcal
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Fett: 102,82g | Eiw: 153,60g | Kohlh: 139,58g.
Frühstück: Premium, 100% whey, Peanut butter, Bananas, Salted caramel crankt. Mittagessen: Butter, Helgas lower carb bread, Steak , 25% less carb. Abendessen: Scrambled eggs, Milk, Butter, Helgas lower carb bread, Stir fry birds eye, Steak portahouse, Butter, Burgen bread. Snacks/Sonstiges: Almond gold, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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