Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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77 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 137,65g | Kohlh: 169,01g.
Frühstück: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Salted caramel crankt. Mittagessen: Orange juice, Butter, Helgas lower carb bread, Steak , Coleslaw, Cucumber (Peeled), Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes. Abendessen: Birds Eye Chinese , 400g lean pork, Beans, Butter, Burgen bread. Snacks/Sonstiges: Coles joyful crunchy nut bar, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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