Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Coles joyful crunchy nut bar. Mittagessen: Butter, Burgen bread, Coleslaw, Cucumber (Peeled), Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Chicken Thigh. Abendessen: Stir fry birds eye, Steak portahouse, Butter, Burgen bread. Snacks/Sonstiges: Bananas, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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