Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 156,48g | Kohlh: 148,52g.
Frühstück: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Uprotein protein bar. Mittagessen: Burgen bread, Butter , Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Bananas. Abendessen: Butter, Burgen bread, Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Uprotein protein bar, Chobani raspberry yogurt , Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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