Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 83,65g | Eiw: 165,06g | Kohlh: 200,68g.
Frühstück: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Chobani raspberry yogurt . Mittagessen: Mash potatoes , Mix vegetables , Steak rib fillet , Butter, Helgas lower carb bread. Abendessen: Butter, Burgen bread, Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Sonstiges: Coke, Uprotein, Apple pie , Navels Oranges, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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