Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 75,64g | Eiw: 169,18g | Kohlh: 148,44g.
Frühstück: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Roasted hazelnut protein bar Sam’s pantry. Mittagessen: Butter, Helgas lower carb bread, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Chicken leg, Chicken breast . Abendessen: Chobani raspberry yogurt , Butter, Burgen bread, 400g lean pork, Birds Eye Chinese . Snacks/Sonstiges: Coke, Peanut butter, Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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