Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 156,26g | Kohlh: 161,42g.
Frühstück: 100% whey, Peanut butter, Bananas. Mittagessen: Orange juice, Butter, Helgas lower carb bread, Beef shank crosscut , Onion, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes . Abendessen: Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast , Butter, Burgen bread. Snacks/Sonstiges: Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml), Plums, Coles joyful crunchy nut bar, Chobani Greek yogurt mango, Coke. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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