Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: 100%, Peanut butter, Bananas, Yopro perform . Mittagessen: Stir fry birds eye, Steak portahouse, Butter, Burgen bread. Abendessen: Scrambled eggs, Milk, Butter, 9 grain bread. Snacks/Sonstiges: Caramel brownie protein bar Sam’s pantry, Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Garmin - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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