Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 301,82g.
Frühstück: Philadelphia mit Ziegenkäse & Rosmarin, Schärdinger Naturjoghurt 1%, Aronia Original Bio Aroniabeeren Getrocknet, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Rosan Kaffeobers, Verival Bio Bircher Urkorn Müsli. Mittagessen: Berger Wellness Extra, Winkler Brot Vintschgerl, Apfel. Abendessen: Darbo Erdbeer Marmelade , Honig, Nutella Nutella, Berger Putenfarmerschinken, Philadelphia mit Ziegenkäse & Rosmarin, Liga Margarine 20%, Ströck Roggenbrot, Schwartau Extra Zero Schwarz Kirsche ohne Zuckerzusatz. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Neoh Chocolate Crunch, Rosan Kaffeobers, Banane. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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