Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 152,67g | Kohlh: 164,31g.
Frühstück: Uprotein, Strawberry , Optislim . Mittagessen: Orange juice, Helgas lower carb bread, Butter, Beef shank crosscut , Onion, Beetroot , Lettuce , Tomatoes . Abendessen: Burgen bread, Butter, Stir fry birds eye, Steak portahouse. Snacks/Sonstiges: Peanut butter, Tasti salted caramel protein bar , Coke, Chobani Greek yogurt mango , Coca-Cola (375ml). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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