Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1851 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 140,53g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: Strawberry , Uprotein, Optislim , Chobani Greek yogurt mango . Mittagessen: Butter, Helgas lower carb bread, Potato 25% less carb, Carrot, cauliflower, broccoli , Green beans, Pork roast. Abendessen: 9 grain bread, Scrambled eggs, Milk, Butter. Snacks/Sonstiges: Chobani Greek yogurt passion fruit , Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Garmin - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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