Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: Noshu low carb nut bar, Strawberry , Optislim , BCAA Fuel. Mittagessen: Onions, Helgas lower carb bread, Butter, Beef shank. Abendessen: Butter, 9 grain bread, Diced Italian tomatoes , Lamb chops. Snacks/Sonstiges: Bananas, Peanut butter, Chobani Greek yogurt Raspberry , Coca-Cola (375ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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