Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 161,61g | Kohlh: 150,89g.
Frühstück: Chobani Greek yogurt blueberry , Joyful Low Sugar Choc Fudge Protein Bar , Strawberry , Optislim . Mittagessen: Chicken leg, Butter, Burgen bread, Mix vegetables , Woolworths Australian Potato Wedges. Abendessen: Butter, Burgen bread, Birds Eye Chinese , Chicken breast. Snacks/Sonstiges: Strawberry Greek Yoghurt, Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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3898 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Garmin - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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