Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1677 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 157,60g.
Frühstück: Optislim , Bananas. Mittagessen: Butter, Helgas lower carb bread, Beef shank crosscut , Onion, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes . Abendessen: Thickened cream, Butter, 9 grain bread, Scrambled eggs. Snacks/Sonstiges: Coke, Peanut butter, Coca-Cola (375ml), Bananas, Chobani Greek yogurt Raspberry . mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Karate - 30 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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