Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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78 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 142,15g | Kohlh: 143,01g.
Frühstück: Strawberry , Optislim . Mittagessen: Butter, 9 grain bread, Scrambled eggs, Rump Steak. Abendessen: Butter, Burgen bread, 400g lean pork, Birds Eye Chinese veggies . Snacks/Sonstiges: Noshu low carb nut bar, Almond gold, Bananas, Strawberry Greek Yoghurt, Coca-Cola (375ml), Coke. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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