Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 137,67g | Kohlh: 133,25g.
Frühstück: Optislim , BCAA Fuel, Strawberry . Mittagessen: Chicken leg, Butter, Burgen bread, Mash potatoes , Chicken breast . Abendessen: 9 grain bread, Butter, Stir fry birds eye, Steak portahouse. Snacks/Sonstiges: Chobani Greek yogurt mango , Coca-Cola (375ml), Coke. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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