Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2023
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79 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1562 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 139,51g | Kohlh: 109,19g.
Frühstück: Strawberry , Optislim , BCAA Fuel. Mittagessen: Butter, Burgen bread, Chicken stir fry . Abendessen: Butter, 9 grain bread, Egg, Bacon. Snacks/Sonstiges: BCAA Fuel, Coke, Chobani Greek yogurt tropical , Coca-Cola (375ml). mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Karate - 25 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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