Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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65 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 118,37g | Eiw: 121,45g | Kohlh: 200,10g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Tomaten, Olivenöl, Gehackter Knoblauch, Gelbe Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Basilikum, Oregano. Abendessen: Lidl Arriba Superieur Edelcacao. Snacks/Sonstiges: Nussschnecke, Red Bull Energy Drink (Dose), Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Golden Delicious Äpfel. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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