Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 103,65g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 281,75g.
Frühstück: Lindt Excellence Mild 85%, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Banane, Nussschnecke. Abendessen: Lidl Arriba Superieur Edelcacao, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Tomaten, Olivenöl, Gehackter Knoblauch, Gelbe Paprika, Zucchini, Basilikum, Oregano, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Milka Naps Mix. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Studieren - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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