Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 136,05g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Strawberry , Optislim , BCAA Fuel. Mittagessen: Butter, Burgen bread, Chicken stir fry . Abendessen: Orange juice, Butter, 9 grain bread, Egg, Bacon. Snacks/Sonstiges: Chobani Greek yogurt strawberry banana , Coke, Coca-Cola (375ml). mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Boxen - 40 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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