Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: Mandeln, Passionsfrucht, Alpro Not Milk Fettarm, Migros Vollkorn Haferflocken, Äpfel, Ananas, Kiwi, Lidl Beerenmischung. Mittagessen: Reis (Gekocht), Wernli Caranoir, Speck, Tomatensoße, Frische Pasta (Gekocht), Coop Pouletbrust, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Grüner Blattsalat. Abendessen: Cirio Bianchi Di Spagna, Mandeln, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Randen Salat, Gurke (mit Schale), Radieschen, Grüner Blattsalat, Wirz, siedfleisch, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, Malbuner Poulet Pastrami, Migros Rustico Gipfeli. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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