Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1810 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 161,70g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: BCAA Fuel, Strawberry , Optislim . Mittagessen: Butter, Burgen bread, Chicken stir fry . Abendessen: Chicken Breast, Chicken leg, McCain superfries steak cut . Snacks/Sonstiges: Chobani Greek yogurt strawberry banana , Lemon crisp, Strawberry Greek Yoghurt, Coca-Cola (375ml). mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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