Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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75 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 153,47g | Kohlh: 231,15g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Schärdinger Naturjoghurt 1%, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Verival Bio Bircher Urkorn Müsli. Mittagessen: Winkler Brot Vierkornbrot, Rote Paprika, Gutfried Roast Chicken, Schärdinger Landfrischkäse Leicht . Abendessen: Petersilienkartoffeln, Iglo Backhendl Streifen, Univer Nyers Darált Csipös Paprika, Kikkoman Sojasauce, Reishunger Basmati Reis, Landgut Feines Hühnerfilet, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hartlieb Natives Olivenöl Extra, Iglo Wok-Gemüse. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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