Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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80,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 144,51g | Kohlh: 126,60g.
Frühstück: Strawberry , Optislim , BCAA Fuel. Mittagessen: 9 grain bread, Woolworths champagne leg ham, Tomatoes , Onion, Mushroom , Eggs , Butter. Abendessen: Butter, Burgen bread, Chicken stir fry . Snacks/Sonstiges: Chobani Greek yogurt passion fruit , Coca-Cola (375ml), Coke. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Boxen - 25 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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