Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: Frühlingszwiebeln, Banane, Alpengut Leichte Milch Haltbar 0,5% Fett, Foodspring Whey Protein Schokolade, Natur Aktiv Bio Flohsamen, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Zurück Zum Ursprung Faschiertes Gemischt, Olivenöl, Möhren, Rote Zwiebeln, Carloni Gehackte Tomaten, Pomito Passierte Tomaten. Abendessen: Billa Erdnussöl, SPAR Natur Pur Sesam, Sojasprossen, Tomaten, Zucchini, Möhren, Bulgur (Gekocht), Nature's Gold Kichererbsen, Avocado, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Crane High Protein Schokoladen Pudding, Milka Pralinés Zartherb, Energy Balls. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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