Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
|
69,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 58,56g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 139,33g.
Frühstück: Alpengut Leichte Milch Haltbar 0,5% Fett, Banane, Heidelbeeren, S-Budget Haferflocken, Leinsamen, Natur Aktiv Bio Flohsamen. Mittagessen: Tomaten, Rucola , Senf, Olivenöl, Honig, Ei, DESPAR Grana Padano, Erbsen, Karotten, Zucchini, Milch 1,5%, Clever Sauerrahm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gelbe Paprika, Champignons, Ebly Vorgegarter Hartweizen Mediterran, Freshona Rote Bete in Scheiben, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Möhren, DESPAR Rucola. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
blub1990's Gewichtsverlauf
|