Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 252,09g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Verival Bio Brombeer Porridge, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Berger Putenfarmerschinken, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Abendessen: Elfin Teufelroller, Berger Putenfarmerschinken, Instantia Marillenmarmelade mit Sweetiva Selbstgemacht, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Liga Margarine 20%. Snacks/Sonstiges: Banane, Barebells Hazelnut & Nougat, Rosan Kaffeobers. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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