Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 145,12g.
Frühstück: SPAR Mandeln, Foodspring Whey Protein Schokolade, S-Budget Haferflocken, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Birnen, Bananen. Mittagessen: Milfina Mozzarella Gerieben, BBQ Ajvar Scharf, Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Gurke (mit Schale), Freshona Rote Bete in Scheiben , More Nutrition Protein Wrap, Möhren, Iglo Blattspinat. Abendessen: Möhren, Cocktailtomaten, Iglo Blattspinat, Butter, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Olivenöl, Alpengut Leichte Milch Haltbar 0,5% Fett, Belbake Backkakao , More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Foodspring Whey Protein Schokolade, Weißes Mehl. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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