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Die Feiertage waren wohl doch etwas zu genußreich und die Waage zeigt das Ergebnis🥲
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76,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 21,65g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 221,43g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Knüsperli Bio Porridge Beeren, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Alnatura Roggen Vollkornbrot, Berger Wellness Krakauer. Abendessen: Reishunger Jasmin Reis, Meersalz, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Iglo Kabeljau. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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