Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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88 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 223,05g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Freshona Kichererbsen, Longobardi Tomatensauce, Spinat, Blumenkohl, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Skyr Lemon Cheesecake, Coop Fine Food Cantucci Toscani, Farmer Crunchy Honig, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Malbuner Zarter Pouletbrust, Essiggurken. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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