Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 62,83g | Kohlh: 186,89g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, LC1 Nature 0%, Gurke (Geschält), Bruno's Best Salatsauce Französisch, Tomaten, Chicoree, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Backpulver, Ei, Migros Vollkorn Haferflocken, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Isey Skyr Stracciatella, Mulino Bianco Campagnole, Farmer Crunchy Honig, Essiggurken, Coop Naturafarm Bündnerfleisch. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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