Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1891 kcal
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Fett: 56,70g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 235,74g.
Frühstück: Arnott's Lemon Crisp, Strawberry , Optislim . Mittagessen: Roast Beef (Lean Only Eaten), Butter, 9 grain bread, Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Abendessen: Perfect italiano parmesan, Pineapple , Shaved Leg Ham, Mission pizza base, Australian mozzarella shredded cheese . Snacks/Sonstiges: Coke, Coca-Cola (375ml), Coke. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Boxen - 22 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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