Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
|
84,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 57,72g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 228,53g.
Frühstück: Strawberry , Optislim . Mittagessen: Chicken Breast, Coleslaw, Cucumber (Peeled), Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Pineapple (Traditional Varieties), Butter, 9 grain bread. Abendessen: Butter, 9 grain bread, Egg, Bacon. Snacks/Sonstiges: Cooks confectionery Scorched peanut bar, Coke, Mango, Coca-Cola (375ml). mehr...
|
|
3309 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Boxen - 22 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Geoffwaye's Gewichtsverlauf
|