Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 354,54g.
Frühstück: Liga Margarine 20%, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Instantina Erdbeermarmelade mit Sweetiva Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Ölz Traditions Stollen, Manner Schnitten Vollkorn, Nutella Nutella, Casali Schokobanane, SPAR Premium Filzmooser Kletzenbrot, Felix Hot Ketchup ohne Zuckerzusatz, Berger Backofen Schinken, Berger Wellness Schinken, Berger Putenfarmerschinken, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Birnen, Rosan Kaffeobers. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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