Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 18,79g | Eiw: 50,57g | Kohlh: 214,66g.
Frühstück: Verival Bio Crunchy Heidelbeer Apfel, Rosan Kaffeobers, Schärdinger Naturjoghurt 1%. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: SPAR Premium Filzmooser Kletzenbrot, Merkur Toskanabrot, SPAR Premium Sockeye-Wildlachs, Mestemacher Fitnessbrot. Snacks/Sonstiges: Birnen, Rosan Kaffeobers. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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