Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 136,57g | Kohlh: 296,64g.
Frühstück: Full Cream Milk, Prunes, Sultana bran. Mittagessen: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Multigrain Bread, McCain superfries. Abendessen: Coleslaw, Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Pineapple (Traditional Varieties), Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Coke, Coca-Cola (375ml), Sultana, Apple pie . mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Kickboxen - 30 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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