Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 262,98g.
Frühstück: Freshly Squeezed Orange Juice, Egg, Toasted Multigrain Bread, Bacon. Mittagessen: Coleslaw, Cucumber (Peeled), Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Pineapple (Traditional Varieties), Bread, Chicken Thigh. Abendessen: Bananas, Toasted Multigrain Bread. Snacks/Sonstiges: Streets Chocolate Paddle Pop, Coke, Mango, Coca-Cola (375ml). mehr...
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3615 kcal
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Bewegung:
Karate - 40 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Geoffwaye's Gewichtsverlauf
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